Человеку так или иначе приходиться выстраивать отношения с окружающими людьми: родными, близкими, чужими, незнакомыми, любимыми и не очень. Для одних это выстраивание проходит легко и не несет за собой конфликты и переживания. Другие испытывают постоянные трудности в общении и дальше два пути сценария: либо винить во всем себя (Я- слишком застенчив, у меня сложный характер, я предпочитаю одиночество и др.), либо – обвинять всех вокруг (вечно он всем недоволен, у него ужасный характер, он мне постоянно грубит, он меня не слышит). Особенно много трудностей возникает в ситуации, когда этого общения невозможно избежать: в семье с партнером, с родителями, с детьми; в коллективе с начальником, коллегами. Каждый раз эти контакты вас ранят и делают вашу жизнь невыносимой. Есть ли из этого выход и можно ли это исправить? – Да! и еще раз да! Причем, не надо менять всех вокруг, достаточно измениться вам и вы увидите, как мир вокруг шаг за шагом начнет преображаться.

О том как это происходит и о самом процессе психотерапии читайте статью «Что такое психотерапия и как она работает?»